手机浏览器扫描二维码访问
第6章 先练两遍（第2页）
宋一阳抬头看了一眼天色，有些不想吃饭。
一个月时间匆匆的过去。
在后院之中，已经多出了一个钢铁浇铸的单杠，经过一个月的苦修，宋一阳的身体变得强壮的起来。每天都要进行倒挂金钩的仰卧起坐，每天两百下，他的腹部肌肉从松软变成了八块，紧密的排列着，犹如刀斧雕刻一般，给人一种力量感。
这一个月里，他没有再找小师妹，一直不温不火的和小师妹保持着距离，他把全身心投入到了修炼之中。
他利用宋家的财产，打造了一百多斤重的杠铃，和一对哑铃，每天练着。
一个月下来单腿俯卧撑，和单腿深蹲，已经满足不了他了，他开始加负重，用杠铃进行深蹲训练，和俯卧撑训练，就连跑步都挂上了一百多斤重的铅块。
每天汗如雨下的坚持，身体一天一天的强壮起来。一个两百多斤的大汉，一拳打在他身上，也感觉不到疼痛。
后院之中，一种剧烈的喘声传出，一片空地之上，两个大铁柱子，上面绑着几条牛筋绳子，绳子的另一端则是宋一阳的四肢。
此时的他正在牛筋绳子的约束下，练着拳法，四平大马被他扎得稳稳的，一拳一式，吐气开声，气势不凡。他的四肢借助牛筋绳的强大拉扯之力，不断的运行招式。
力从地起，腰间发力，脊椎抖动如大Long，六合发力，全身的肌肉与骨骼都运动起来，每一拳都打出了空气的气爆声。
另外他的手臂脚腕之处，都挂着黑沉沉的铅块，汗水从衣服里滴出，渗入土地。
两世为人他非常明白什么是吃得苦中苦，方为人上人，此时的幸苦，是为了曰后装笔的存在。
只有毅力和勤奋，才能让他曰后拥有更多的东西。
汗水滴入眼中，酸涩的感觉让得宋一阳紧~咬着牙关，他能够感觉到那经过高度的运动之后，浑身肌肉所散发出来的那种酸麻与疲惫。
咬牙坚持，才能突破极限，
不能放弃，必须坚持！
夜幕降临，群星挂在天边，月辉洒下，宋府一片洁白。
宋一阳拖着疲惫的身躯，回到屋内，他的神情有些郁闷，似乎今夜没有见到小师妹的踪迹，这是怎么回事？
小师妹的突然不出现了，让他的心里产生了一种不适应，有些孤独。
宋一阳在屋内枯坐良久，便起身往外走去，他要找小师妹。
他转进了小师妹平日里住的小院，屋内灯光透出来。
“里面有人，小师妹在干什么呢？为什么不来找我了。”宋一阳按耐不住自己好奇的心里，便快速走了过去。
随即一推房门，走了进去。
突然，他表情一愣……
精灵养成系统 全球轮回：杀死所有穿越者 霉妃瑟舞 洪荒之最强红云 梦幻西游之神级签到 瑾飞与心爱 早安，死神大人 都市：我，誓死不当卑微男配！ 秦少，老板娘又翻墙了！ 往生笔录 天路再现 捡漏金锋李旖雪 东汉末年的大秦虎符 肥宅御主的迦勒底日常 黄泉斗罗：开局救下蓝电霸王龙宗 从港片无间道开始签到 跟着课文学历史 神医爱妃有点野 飞雪之国 老子是蜀山掌门
抗战之神枪侠侣
当游戏变成现实，当真实的战争生在眼前，是逃避还是肩负？两个同时穿越到抗战年代的年轻人，他们用激情燃烧了那段岁月，演绎了一场可歌可泣的抗战史诗。在敌前，在敌后，甚至在敌国，上至将军，下至普通士兵，他们杀敌如麻。人们都说，他们是一对让日军闻风丧胆的神枪侠侣。本站为书迷更新抗战之神枪侠侣最新章节，查看加勒比海贼所撰历史军事抗战之神枪侠侣的最新章节免费在线阅读。...
大殷女帝
大殷女帝由作者繁华锦世创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供大殷女帝全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
神都灵导师（新界之门）
建神都名众神控元灵尊帝皇佣兵百万剑指九州。这是一个会呼吸的世界。目前推理篇（完）异能篇（连载中）...
大小姐的贴身狂兵
凌岩莫名其妙接了一个任务，居然是要对睡过的女人负责，他的心里表示抗议，毕竟自己还是童子之身，怎么能接受？而且大小姐蛮横无理，不配合工作，又有那么多人想要杀她，任凭自己三头六臂都打不过呀？该死，加钱，不然老子不干了！他坐在前几天挣来的黄金做成的椅子上，抗议起来。...
娇宠甜妻闹翻天
前生，她心瞎眼盲，错信狗男女，踏上作死征程。没想到老天开眼，给了她重活的机会。不好意思，本小姐智商上线了！抱紧霸道老公的大腿，扬起小脸讨好的笑，老公，有人欺负我！男人轻抚她绝美的小脸，迷人的双眸泛着危险，有事叫老公，没事叫狗贼？宁萌萌头摇的如同拨浪鼓，并且霸道的宣告，不不不，我是狗贼！男人心情瞬间转晴，嗯，我的狗我护着，谁虐你，虐回去！从此，宁萌萌横着走！想欺负她？看她怎么施展三十六计玩转一群渣渣！...
无双冥仙
买断作品，质量保证不能修炼天地元气的废柴少年，得到冥界至宝冥塔！至此开启冥塔，受至尊冥气灌体，从此走上了一条修炼冥气的道路！元气代表着柔和生机，冥气代表着阴冷死亡。何方背道而驰，开启冥塔获无上冥界至宝，成就一代冥界之主！各位大大，如果您感觉好，收藏，撒花。争取把咱这本书顶上去。牛仔的书友群41640819最近读者很活跃，提前弄一个吧，要不交流起来费劲。...