手机浏览器扫描二维码访问
第3章 腿在打颤（第2页）
长长的一条白气从宋世军口里笔直飙出来，好像一支气箭，宋一阳目光一缩，好家伙，这不会是传说中的内劲吧。
这种程度别说前世的自己，就是那些所谓的国术大师大飙不出来。
“一阳你起来的很早，刚刚去跑步了？”宋世军停下动作，对着宋一阳笑道。
宋一阳点点头：“是的，以前身体太差，我要增强身体素质，父亲什么时候教我洪拳？”
宋世军上下打量着宋一阳：“你的想法很好，增强身体，必须持之以恒，洪拳我可以教你，但是你根基不好，以前从来没有练过，腰腿都脚都是稀的。要学，你得从马步开始。”
“马步？”宋一阳笑了起来，说道马步，他还真是会扎，前世的之后就练过，昨天请教了林月仙，发现和前世的马步一模一样，心里有了准备。
当即蹲下，扎起马步来。双手平升出去，似乎幻想着推山，蹲得四平八稳的四平大马。只不过如果仔细看的话，就会发现，他的马步微微起伏，就像是骑马一样，在马背上颠簸。
半个时辰过去……宋一阳感到双~腿酸疼。
不过宋世军却点点头，道：“到底是个读书人，知道马步要站出一个活马来，有些人站马步不得要领，站个死马，这样只会让腰肌损伤，膝盖僵直。”
“我们洪拳，有个特点，就是手法丰富，腿法较少，步稳势烈，硬桥硬马，刚劲有力，以气催力，以声助威。其中马步是最重要，是整个拳法中的精髓所在，马步一稳，桩功就稳，桩功稳了，才可以借助大地之力，打出整劲，立于不败之地。”
“你腿跟虚弱，现在练洪拳适得其反，你先练一个月的马步，等到你练到脚底生根，我会教你洪拳中的基础拳法《工字伏虎拳》。”
宋世军说完，便转身回房去了。
宋世军走了，但是宋一阳却不能，他也不想走，为了提高实力，把打他的人全部揍成猪头，便又开始扎起马来。
这一次咬牙坚持，扎了一个时辰。
期间，他的小师妹林月仙来过，用白色的手帕为他擦汗。
阵阵香风，让他振奋心神，这才坚持了一个时辰。
如此，不断的休息，不断的扎马，彼此循环，一晃便星辰散布夜空。
到了晚上，宋一阳的腿，已经累得打颤，走路都走不直了。
寝室中，宋一阳趴在榻上直哼哼，他穿着大裤衩子，双腿肿了起来。
一股浓浓的药酒气味，在房间里飘荡，林月仙一双修长的玉手，给宋一阳上药按摩。
跟着课文学历史 老子是蜀山掌门 洪荒之最强红云 从港片无间道开始签到 早安，死神大人 神医爱妃有点野 精灵养成系统 肥宅御主的迦勒底日常 都市：我，誓死不当卑微男配！ 全球轮回：杀死所有穿越者 东汉末年的大秦虎符 瑾飞与心爱 霉妃瑟舞 梦幻西游之神级签到 天路再现 飞雪之国 往生笔录 捡漏金锋李旖雪 秦少，老板娘又翻墙了！ 黄泉斗罗：开局救下蓝电霸王龙宗
抗战之神枪侠侣
当游戏变成现实，当真实的战争生在眼前，是逃避还是肩负？两个同时穿越到抗战年代的年轻人，他们用激情燃烧了那段岁月，演绎了一场可歌可泣的抗战史诗。在敌前，在敌后，甚至在敌国，上至将军，下至普通士兵，他们杀敌如麻。人们都说，他们是一对让日军闻风丧胆的神枪侠侣。本站为书迷更新抗战之神枪侠侣最新章节，查看加勒比海贼所撰历史军事抗战之神枪侠侣的最新章节免费在线阅读。...
大殷女帝
大殷女帝由作者繁华锦世创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供大殷女帝全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
神都灵导师（新界之门）
建神都名众神控元灵尊帝皇佣兵百万剑指九州。这是一个会呼吸的世界。目前推理篇（完）异能篇（连载中）...
大小姐的贴身狂兵
凌岩莫名其妙接了一个任务，居然是要对睡过的女人负责，他的心里表示抗议，毕竟自己还是童子之身，怎么能接受？而且大小姐蛮横无理，不配合工作，又有那么多人想要杀她，任凭自己三头六臂都打不过呀？该死，加钱，不然老子不干了！他坐在前几天挣来的黄金做成的椅子上，抗议起来。...
娇宠甜妻闹翻天
前生，她心瞎眼盲，错信狗男女，踏上作死征程。没想到老天开眼，给了她重活的机会。不好意思，本小姐智商上线了！抱紧霸道老公的大腿，扬起小脸讨好的笑，老公，有人欺负我！男人轻抚她绝美的小脸，迷人的双眸泛着危险，有事叫老公，没事叫狗贼？宁萌萌头摇的如同拨浪鼓，并且霸道的宣告，不不不，我是狗贼！男人心情瞬间转晴，嗯，我的狗我护着，谁虐你，虐回去！从此，宁萌萌横着走！想欺负她？看她怎么施展三十六计玩转一群渣渣！...
无双冥仙
买断作品，质量保证不能修炼天地元气的废柴少年，得到冥界至宝冥塔！至此开启冥塔，受至尊冥气灌体，从此走上了一条修炼冥气的道路！元气代表着柔和生机，冥气代表着阴冷死亡。何方背道而驰，开启冥塔获无上冥界至宝，成就一代冥界之主！各位大大，如果您感觉好，收藏，撒花。争取把咱这本书顶上去。牛仔的书友群41640819最近读者很活跃，提前弄一个吧，要不交流起来费劲。...