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送走了许妍老师,凌菲云拿起手机点开微信,信息是马文涛发来的:“咱们上次那条视频点赞已经破百万了,好多网友都评论说想看看你们真人,还嚷嚷着要我们开直播,对此你们怎么看?”
骆冰河:“不要。”
凌菲云打了两个字发过去:“附议。”
马文涛看到这两人的回复,虽然在意料之中,却还是有些失望。
“现在我们人气这么高,如果开直播的话就算不带货,光是打赏也绝对不少啊。咱也不多播,一星期就一次,行不?”
骆冰河仍旧是冷冰冰的两个字:“不要。”
凌菲云抿唇:“咱还是先把MV拍好吧,准备工作做得怎么样了?”
马文涛知道无法说服这两人了,只得暂且作罢。
“都准备好了,明天开拍。咱们早上九点先在我家集合,我租了辆车,到时候咱们坐车出发。”
凌菲云:“九点我要补习,九点四十吧。”
马文涛有些烦躁,拉个学生入伙真是太麻烦了,这样没时间,那样也没时间,真是……
刚刚取得了一些成绩的马文涛显然是忘了,自己当初是如何求着凌菲云入伙的了。
凌菲云点开系统面板看了一下,之前她的体能就已经达到9了,前些天经过加成后现在变成了10。
对于系统所说的体能,凌菲云心里也没有一个具体的概念。她百度了一下:“体能是指身体具备某种程度的能力,足以安全而有效地应付日常生活中身体所承受的冲击和负荷,免于过度疲劳。它包括柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、速度、力量、灵敏性、神经肌肉协调性、平衡等。”
这是百度给出的答案,但系统是如何划分的,10到底代表具有多大的能力,相比起运动员来说,最好的体能有没有一个量化的标准?
有心想要测试一下,却没能想到什么好办法。只是她感觉自己身体的柔韧性确实变得更好了,以前练习瑜伽的时候,那些高难度的动作,并不能做到位,但现在可以。
之前还以为是练习所致,现在想来,或许与体能的提升也有关系。
其次是力量,她的力量经过一段时间的锻炼,之前做上肢阻力训练时是使用15KG的哑铃。然而最近单手拎起哑铃,做了几个动作,却感觉轻飘飘的,一点都感觉不到肌肉被锻炼到的那种感觉。
凌菲云又加了个5KG的铁片进去,感觉还可以再增加,不过已经没有铁片了,因为她买的就是20KG的哑铃。
至于其他,如灵敏性、平衡等,这个暂时没法检测,只能说感觉上,觉得自己是有了一些变化的。
对于不久之后的冬季田径运动会,凌菲云积极备战。今天的训练计划是针对跳高项目的,要想跳得高,就要提升弹跳力。
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