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“双手前伸,上身完全趴下去。”
“腰部下沉,后面起来点。”
“再起来一点。”
“还不够到位,我来帮你调整……”
陆枫手把手纠正宁荣荣的前低后起的跪姿。
没错,正是瑜伽!
瑜伽,原是天竺古术,后来风靡世界,流传成一种深受女子喜欢的炼体术,对增强身体柔韧度很有帮助。
能风靡世界,总是有它的原因。
不一定对宁荣荣有用,但可以试一试,而且摆出的体态……
令人心旷神怡,有助于陶冶情操。
自己不是专业瑜伽教练,但曾经耳濡目染,也了解过几种常见姿态。
宁荣荣嫌弃地上脏,爬到陆枫床榻上做。
她第一次做,深度拉腰后面撅起姿态做不标准,陆枫必须亲手指正。
“你…不能……”宁荣荣羞红了脸,欲言又止。
“不能什么?”
陆枫明知故问。
宁荣荣想到反正陆枫昨天已经碰过好几次了,也就不再抗拒,再说她确实很期待秘术带来帮助。
“没事了,你继续教我,这样对了吗?”
“勉强可以,保持好这个姿势,现在进入冥想状态……”
陆枫煞有介事的道。
三人行,必有我师。现在我算是宁荣荣之师,就该有师者的样子,以高尚师风,心无杂念的传授技艺。
陆枫瞪大眼睛,盯着宁荣荣高高撅起的大弧曲线。
除了上身略平一些,其余也没得说,要是穿上紧身弹力运动装,更能显现……
蓦然。
有脚步声传来。
很轻盈的脚步声,但陆枫能听到。
就算没有外面植物视野,通过脚步节奏,他也能大致判断出是谁。
“陆枫。”
嘭!
野性小舞姐叫了一声,果然直接大大方方推门进来。
也是因她与陆枫关系颇为亲密,没什么顾忌。
“你们在做什么……”
小舞看到里面场景,一下子脸红到了脖子。
宁荣荣那样趴在床榻上,而陆枫站在她背后,从小舞这个角度看过去,就是汉子在推车的姿态,房间也不是很亮,她马上以为陆枫与宁荣荣在做不可描述的事情。
“进来不就知道我们在做什么了。”陆枫道。
“进去?不可以,你们也太……我走了!”
小舞嘟起红唇,气鼓鼓的转身要走。
宁荣荣这家伙,与陆枫才刚刚认识,就跑到陆枫房间来做这种事,太不知羞耻了。
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