手机浏览器扫描二维码访问
(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
.原以为这套十八组动作的健身十八练只是普通的体术操,即便这位臧教练说练完可以打遍星际无敌手,天骄梦之队的几位成员也只是半信半疑,当他们将健身十八练十八组动作全部做完后,几乎敢肯定,这位臧教练是在吹牛,狗屁打遍星际无敌手啊!只感觉腰酸背痛腿抽筋。
可是,随后不久,这位像换了一个人的臧教练异常无情的告诉他们,将这十八组动作做完才只是健身十八练的热身运动,真正的健身十八练需要十八层不同的方法来完成这套动作。
第一层利用规律的呼吸节奏来完成十八组动作。
听起来似乎很容易,然而,当莫言、慕小鱼等人做起来后才知道是多么变态,与这个呼吸节奏相比,完成那十八组动作简直就是小儿科。
第一组、第二组、第三组动作配合呼吸节奏虽是困难,好在几人能够勉强完成,从第四组动作开始,几人已经感觉浑身不舒服,这些动作原本就很变态,简直就是身体极限,做完这种动作还要配合呼吸节奏,按照臧教练教导的呼吸节奏,几个呼吸之间,身体已经明显有些不舒服,胸闷,头昏,干呕……
做第六组动作时配合呼吸节奏,几人已经感觉到严重缺氧,身体摇摇欲坠。
做第七组动作时,已是天旋地转。
“不、不行了,我、我受不了。”
易风脸色苍白,头发、衣服早已被汗水侵湿,噗通一声,易风再也支持不住,如死狗一样软在地上,仿若刚从海底游上来一样大口大口呼吸着。
“太变态了,我……”
易风连连喘息,还没说几个字,只感觉一阵呼啸风声而过,好凉爽啊!还未发出感慨,就听到噼里啪啦的脆响,嗯?声音好熟悉,突地!暗道一声不好,刚要抬起头,只感觉眼前一晃,紧接着肩膀一麻,还不知怎的回事,易风惨叫一声,被甩在三四米开外。
脑袋一阵眩晕,易风迷迷糊糊看到对面那位面无表情的臧教练。
他欲哭无泪,“放、放过我吧。”
话音刚落,又是那熟悉的呼啸风声,又是那莫名其妙的噼里啪啦脆响声,又是那钻心的头疼。
“魔鬼……魔鬼!”
易风在挨了第三脚之后,终于开窍了,不再反驳,顶着昏沉的脑袋,疲惫不堪浑身火辣辣疼痛的身体,继续做着那套健身十八练。
没有人知道,这位貌似人畜无害的新教练臧天为什么会突然变得这么无情,无情的堪比魔鬼,封闭训练的第一天,莫言由于缺氧直接昏迷过去,被臧天一脚踹醒,王铁由于进度缓慢,挨了臧天两脚,就连和臧天算是最有交情的慕小鱼也未能幸免,因为直接昏迷过去,被臧天一脚踹的惊醒,其中最倒霉的当属易风,第一天一共挨了六脚,其中昏迷过去三次,一次是做动作导致缺氧昏迷,两次则是被臧天的鞭腿给甩的直接昏过去。
看到慕小鱼、莫言、王铁、易风昏迷了又醒,醒了再昏迷,趴在地上的顾菲终于感到了害怕,一种极其强烈的恐惧感包裹着她,她害怕了,不敢再这么趴下去,自己站起来,跟着莫言等人开始做那该死而又变态的健身十八练。
封闭训练的第一天,五人吃了三顿饭,睡了六个小时。
封闭训练的第二天,易风再也不敢多说半个字,老老实实的做完动作,他宁愿就这样做死,也不想再被那个魔鬼一脚踹来,那种钻心的疼痛刻苦铭心。
第二天,五人吃了两顿饭,睡了五个小时。
当封闭训练的第三天,他们才意识到这只是噩梦的开始,头晕眼花、脑袋昏沉,浑身疲惫、无力、酸痛,胸闷,没有人敢说话,连大气都不敢喘一个,闷头做着健身十八练。
这一天,易风挨了十脚,莫言、慕小鱼挨了四脚,王铁、顾菲挨了六脚。
“如若再让我看见谁的动作不规范,发现一次,我让你痛不欲生。”
那位如魔鬼、如恶魔、如疯子一样的变态教练冷冷的声音传入五人耳中,没有人会怀疑这个比魔鬼还要魔鬼的话,没有人敢去质疑,因为他们都已然体会到什么叫做痛不欲生。
第三天,五人吃了一顿饭,只睡了四个小时。
什么叫、灵魂双重蹂躏,莫言、慕小鱼五人已经深深的体会到,每个人都反抗的念头,可当那呼啸风声袭来,随带着噼里啪啦的脆响声时,反抗的念头当即被扼杀的无影无踪。
封闭训练的第四天,已经有人想自杀了。
因为魔鬼教练这一天宣布了一件事,今天必须配合呼吸节奏做完第十二个动作,不然,没有饭吃,没有觉睡。
深夜之时。
九霄风云 虫爷的圣杯战争 妖兽帝国 器神手记 战术天才 封少的掌上娇妻 万劫不灭 魔幻异闻录 偷天 帝武 纨绔绝顶风流 最强医仙混都市 纯情娇妻往哪跑 唯我独裁 圣杯记 唐寅在异界 修仙归来 乾坤图 鬼门弟子混都市 世外神医在都市
那个山里来的土包子,竟是首富的掌心宠?...
‘大‘小姐和大‘小‘姐你们别折腾我了行不我求你们了拥有亿万身家的刘星不愿意朱门酒肉臭和勾心斗角的生活,放弃了家族的大公司,而是选择在一个小公司当一个普普通通的白领。在餐厅的一次英雄救美使他结识了一位大美女,而这个美女竟然是刘星所在公司在上海总公司老板的女儿,换句话来说也就是他的大小姐。但是表面上很美看似优雅的大小姐却有不为人知的一面,真是要人命呀给我当保姆?大小姐,你开什么玩笑,你什么都不会做,还给我当保姆?老板有两个女儿?这么说自己白天刁难的那美女是二小姐恩?什么?你也决定住在这里?啊!别折腾我了!一个就够我受的了,又来一个。可真是‘大’‘小’姐呀!‘大’小姐外表优雅温柔但却十分迷糊大条,大‘小’姐外表冰艳绝伦但却十分热辣泼妇,而且两姐妹从小到大水火不容,这回都住在我家,这家可真是热闹了想泡美女的却被‘大’‘小’姐给‘泡’了!啊还让不让人活了...
万更起步!随时爆发!此界无仙,大道无迹,懵懂百年不过一方黄土,偶得大机遇,白天行万界寻仙,势做此界第一仙。白天行隐身幕后,推动万界降临,布局地球,移植灵脉,册封神灵,引领修仙时代到来。地球崛起,灵气初现,百派齐鸣,仙神迭出,跨越万千世界,殖民无数大世界,与神佛为敌,与神庭开战,开发本宇宙,对抗异域诸天。非影视小...
主角秦怡严易泽新郎出轨闺蜜,秦怡一气之下嫁给了众所周知的严家傻子少爷严易泽,做好了守一辈子活寡的准备,谁知新婚夜,痴痴傻傻的严易泽竟露出了邪魅的笑容,秦怡这才意识到所有人都被他给骗了军婚小说网提供秦怡严易泽最新章节,秦怡严易泽全文免费阅读,秦怡严易泽无弹窗广告清爽在线阅读体验...
简介 一觉醒来,苏烨出现在爆发了生化危机的平行世界,开局直接激活末世直播系统,向所有人展现‘平行世界’末世最为残酷真实的一面。 同时苏烨震惊的发现,自己绑架了主世界所有人。 只要自己身体遭受任意伤势,身后主世界的所有人类都将实时同步这个‘伤势’。 至此,苏烨的每一秒就是整个蓝星所有人类的下一秒。 所有人都胆战心惊,生怕直播间里的那名黑发青年一不小心就‘死了’,连带着所有人都要给他陪葬。 在全蓝星最聪明的参谋谋划下 在全蓝星最权威的专家指导下 在全球90亿人操着数千...
作者乔木的经典小说都市之青帝归来最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说天下第一高手李青帝,欲证无上大道时,被天道算计,九十亿道天雷却让他铸就神魔真身。三十年后,人间无敌的他,化身一名普通学生寻找证道契机,上到仙门天骄,开派宗师,下到世家门阀,纨绔大少,凡敢惹我者,一拳灭之。天地之大,我只问一句还有谁?...