手机浏览器扫描二维码访问
第 8 章 第 8 章（第1页）
那时候，她只有16岁，刚刚能参加成人组的比赛。
张启晨和他一起接受集训，教练正是刚刚上任的程昱。程昱对他们要求极其严格，除了正常训练，她每天都会加练，全部时间都在训练馆里泡。
长年累月，这也直接导致了跟腱损伤。而张启晨虽然没说什么，也一直配合姚莉主动提出的加练。
那是，教练程昱几乎是魔鬼级别的训练强度。
但也因此，那年他们斩获了三金一银的好成绩。除了姚莉，其他项目全部拿了金牌。
姚莉把舞蹈室的灯打开，手机插进音频线里，按下了她平时练功会放的慢节奏钢琴曲。
姚莉按着之前的姿势，从拉伸到基础动作，全部都练了好几遍。
之前出院的时候，医生虽然没禁止她返回赛场，但也提醒她要适时休息。
于是姚莉的节奏变成了练习15分钟休息5分钟，把腿部的肌肉按摩一遍，再重新训练。
练了一个小时，姚莉小调整一下呼吸，正好，隋婧发了一条语音过来。
姚莉坐在一旁喝水，打开手机，看到屏幕上的消息。
迷路小羊仔（隋婧）：
“刚才的视频发到存到你网盘上了，我又回看了一遍，那个闷骚男的舞蹈部分还真不错……我查了一下，他好像是之前在什么英国皇家舞蹈学院呆过，然后被偶尔去看毕业表演的陈教练抓来当壮丁了……总之他在舞蹈已经是专家级别了，只是不知道这样的人为什么偏偏要来滑冰……”
姚莉点开视频，又重新看了一遍晏文舟的动作。
每次看晏文舟滑冰，姚莉就感觉浑身受到了洗礼一样。
他的动作唯美干脆，而且面部表情非常符合角色形象，带有了厚重的表演性质。
而那些技术动作，也丝毫难不倒他，每个都能做到完美中的完美，怪不得能拿到去年的金牌。
只是，她有些好奇，为什么晏文舟能完整复刻下来这个短节目……
没等姚莉思考完，一封邮件就发到她手机上。
主教练程昱把详细的训练表给她发了过来。
训练表包括每天的蛋白质摄入，营养食谱，还有作息时间和休息时间。
但姚莉仔细查看了一下，她的训练表和其他任何人没有区别，一视同仁。
训练表是一个很多sheet的excel，所以姚莉不止能看到她自己的训练表，也能看到其他人的。
不知道程教练这样做的用意是什么，大概是让她们产生竞争压力，主动形成一种竞争氛围和紧迫感吧。
智能湮灭[赛博朋克] 历劫重生之开挂一路飙 杀路寒 卦天门 非人玩家 路边的师尊不要捡 情定一生无悔过沈蔓歌叶南弦 黄金年代 戒不掉情深 手术台签到，全院医生奉我为神！ 洪荒：开局虐哭女娲，原来我是神话大罗 当心动来临时 女朋友是仙门第一女弟子 我粉了个菩萨 [网王]立海魔王成长史 大理寺芳邻 终极系列之所有的故事 罪鬼之证 秦筝唐穆宁 当满级大佬穿成金丝雀[快穿]
异界全系天才
天地之枷锁，命运之轨迹，不过过眼云烟，可笑的谎言。我从不信命，只信自己。运已不在，我独自前行，登临那九天仙境。这条路上，是杀戮与暴戾，那么我便以杀止杀，以暴制暴，只为兑现昔日的诺言。我之名或遗臭万年，但那也随他吧！我接受放逐系统已激活！启动天赋改造熔炉...
重生大唐之我是东方教主
穿越到隋朝末年，东方明成了手无寸铁的弱鸡。好在帝国大佬系统傍身，势要成为钳制大唐的幕后大佬。更阴差阳错被小弟创立日月神教，奉为教主。日出东方，唯我不败！千秋万载，一统江湖！皇帝被收作神教护法，大唐是成了日月神教旗下产业。开银行，发货币，印多少钱我说了算。开工厂，搞发展，疆土不够往欧洲打。...
仙道书
仙道书，书仙道。枯叶反尘，杀仙证道宏大的仙侠故事，踏仙登天的传奇。...
老公高高宠：幸孕小娇妻
作者秋小白的经典小说老公高高宠幸孕小娇妻最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说老公高高宠幸孕小娇妻重生回十年前，即将高考的江瑟瑟看着医院检验单妊娠期七周半。为了不再走上前世苦逼的老路，她必须保住孩子，努力考上大学。江瑟瑟揣着害怕忍着恐惧，敲开了对面大院的门。那里住着一个将来会叱咤全球无数政要名人都想要结交的男人。此时，翟律因伤退役，在家休养，大院的孩子们称为大魔头。他脾气古怪人狠话少冷酷果绝，生命中没有一丝柔软温情，天生无性恋，男人女人都不爱。后来，终于到...
盛世婚宠：总裁一吻甜蜜蜜
传闻云氏集团总裁不近女色，是个Gay！某日，云大总裁牵着一个娇小的男子逛大街，众人惊愕无比。云大总裁，逛个街咱们就好好逛！为毛线要让我打扮成这样！？某女相当气愤！好不容易才恢复女身的！我就喜欢你这个打扮！大总裁笑得一脸诡异。谁让他的老婆太漂亮呢！？某女汗颜，极度怀疑云大总裁是真Gay！某夜。苏小曼！你还觉得我是Gay么？某大总裁侧躺在床，看着一旁极力往着一旁躲去女人邪魅地笑着说着。苏小曼觉得自己错了！完全的出现了失误！而失误的代价便是腰酸背痛腿抽筋...
盛宠之医路荣华
女主重生，男强女强，苏爽宠文，作者有数本完结文，坑品保障，欢迎跳坑苏梁浅上辈子是被自己挚爱的枕边人和妹妹联手害死的。她为助他称帝，浴血沙场，倾尽所有，换来的却是毁容眼瞎，儿子惨死，外祖一家身死族灭，她所做一切，全部为他人做了嫁衣。惨死重生，身怀绝世医术的苏梁浅只相信自己。她步步为营，一步步登顶，翻手定人生死，覆手颠覆天下。这一世，她要护谁便护谁，要谁死谁就得死，她要将那些害她的人，通通送入地狱她本无意情爱，却和某个自己有所图谋救下的神秘男人产生纠葛。他说救命之恩，必须要以身相许。你现在太危险，被人盯上了，只有做我的夫人才安全。苏梁浅，你是我的，你的眼睛是我的，嘴唇是我的，身体是我的，上上下下，里里外外，就连头发丝都是本公子的。我刚好有病，而世间女子万千，唯有你有药，能解我之毒！...