手机浏览器扫描二维码访问
整个体训队六十人,热身结束以后,第二部分的素质训练,他们被分成三个组。
王羽在第2组,先训练的项目是5公斤铅球投掷。
铅球是王羽曾经的弱项,体考前,他能够扔出的距离几乎都在8米至9米这个区间,只有一次不知道怎么回事扔出过9.1米的成绩。
好在体考的时候,王羽超常发挥,第一投掷8.8米,第二次竟然出奇的扔出9.72米,把王羽高兴坏了。
如今再临铅球投掷场,王羽心里感慨万千,铅球本是他最不喜欢的体育项目,此刻却有些期待起来。
王羽没有着急去投掷,而是排在后面,先看其他人练习。
段铁牛是第一个,他是铅球项目的第一人,也是选择的铅球专项,第一个进行训练到也没人说什么。
他左手托着铅球,甩甩右手膀子,然后将铅球夹在脖子处,转身弯腰,蹬转出手。
砰!
球落在了12米和13米的区间,而素质项目里铅球的满分是12米。
“铁牛是真牛,身体条件太好了。”
“哎,铅球是我的硬伤,连8米我都很难扔到一次,真想回家把铁牛给供奉起来,烧香求保佑。”
“我们这届估计很难出现能够在铅球项目上超越牛哥的人。”
时间不长,就轮到了王羽,他们都知道王羽是来体验的,不过还是有人主动过来教王羽铅球的投掷动作。
来人是一个尖嘴猴腮的少年,两只膀子很粗,和身材不成比例,看着极不协调。
“你好,我叫丁秋,专门负责教新人铅球投掷的动作。”丁秋说话挤眉弄眼的,声音也很尖锐。
见到丁秋给王羽讲解铅球投掷时,其他人都一脸期待的看过来,很多人精神一振,眼中满是感兴趣之色。
王羽看了一眼身前这个尖嘴猴腮的少年,又扫了一眼其他人,微微点头,不过,无论是心里还是脸上,他都毫无半点在意。
“咳咳……”见到王羽的表情,丁秋干咳一声,阴沉道:“你最好认真听,我只讲一遍。”
丁秋煞有其事的吐沫横飞道:“铅球的投掷,动作对了,可以帮助你顺利的把力量发出去,所以动作很重要。”
“接再来是最重要的,你听仔细,你刚刚也看到他们扔了我就不再示范,你要先把铅球拿住,放在脖子上,背对投掷区,然后蹬转。”
忽然丁秋压低声音,靠近王羽几分,小声说道:“接下来是我的不传之秘,就是你在蹬转的时候,将铅球拿到你的后脑勺,抓紧铅球千万别放手,然后使劲蹬转身体,能转一个圈最好,最后出手,保你扔得远。”
听完丁秋的话,王羽神色豁然开朗,说道:“原来如此。”
“试试吧!”丁秋给了王羽一个鼓励的眼神,拍了拍王羽的肩膀,说道:“加油,我看好你!”
王羽拿着铅球,走进投掷圈内,将右手手指伸直,把铅球卡在手指之间,让铅球紧紧地压在脖子上。
压好铅球后,王羽背对落区,降低重心,右脚蓄力。
见到王羽投掷铅球的准备动作,所有人都一脸诧异,丁秋更是双眼一凝,面色一变,心中有股不详的预感。
王羽动了,他充满肌肉的右腿使劲蹬地,然后转髋,再借助腰腹力量,同时手臂力量爆发,将铅球猛然间向落区推出。
白色的温暖 重生之我是赘婿 阴判,黑无常是我姐? 说好考古,你九龙拉棺纹身曝光了 异界调查队 原初异能:我的细胞可以屠神 重生从拒绝青梅开始 抱朴长生传 开发买断制3a游戏,鹅厂气爆炸 快穿之如意人生 生崽后,清冷妖皇哭求我摸他尾巴 重生后炮灰她脱离剧情了 狂兵龙婿 千金散之拍案惊奇 儒雅郎君 娇妻至上:总裁追不起的女人 京剧猫:系统让我泡了黯! 朱允熥赵宁儿全文免费阅读 忆往昔长兴时光 锦陌记
他是一个历史研究大师,他是一个音乐创作大师,他是一个电影先锋大师,他还是一个公认的发明家,他还是公认的国际关系研究学家,但是在他自己的心里,他只是一个有家不能回的游子。新书上传,老妖将不再写政治经济,争取写出一个与众不同的黄金时代...
...
王平安,现代中医世家的子弟,一次偶然机遇下,他的灵魂穿越到了唐朝,那个中华医学大放光彩,同时开始向世界传播的辉煌时代---------------中华传统医学博大精深,以阴阳五行为理论基础,用望闻问切,四诊合参的方法,探求病因,依靠辨证论治原则,制定汗吐下和温清补消等治法,使用中药针灸推拿按摩拔罐气功食疗等多种治疗手段,使人体达到阴阳调和而康复。中华传统医学是中华民族的宝贵财富,为中华民族的繁衍昌盛做出了巨大贡献。...
作者风已远走的经典小说天眼神农最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说天眼神农勤劳踏实却颗粒无收,善良本分却造人陷害,刘大伟不信天命,拿起锄头怒怼贼老天,却意外被天雷劈中,机缘巧合之下获得万灵之眼。且看刘大伟如何逆天改命,走上人生巅峰...
伴随着魂导科技的进步,斗罗大陆上的人类征服了海洋,又发现了两片大陆。魂兽也随着人类魂师的猎杀无度走向灭亡,沉睡无数年的魂兽之王在星斗大森林最后的净土苏醒,它要带领仅存的族人,向人类复仇!唐舞麟立志要成为一名强大的魂师,可当武魂觉醒时,苏醒的,却是旷世之才,龙王之争,我们的龙王传说,将由此开始。...
公司里,拖厕所的勤务员陈飞,迎娶了公司冰山女总裁李青娥...