手机浏览器扫描二维码访问
第十七章 燃烧我的卡路里（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
瑜伽区安静且私密，四面帘子一拉，瞬间成了密闭的空间。
28个学员坐成一圈，听习通讲解“热身知识”。
习通讲的很仔细，遣词用句通俗易懂，只是一遍，大家就记住了其中的要点，然后列成四队，在习通的带领下开始修炼。
“这篇功……热身知识刚开始时需要一步一个脚印的练，必须把所有动作做一遍才能达到热身的效果。熟练掌握后，无需任何动作，只需要一个念头就能热血沸腾。”
学员们一边跟着习通做动作，一边提问：
“习教练，热血沸腾是不是可以令全身充血？”
习通没有回答，而是给了一个“滑稽”的表情，众多男学员都流露出懂了的表情，然后练的更加认真、更加投入。
“习教练，我身上已经发热了，这才几分钟啊，感觉就像在跑步机上跑了10分钟一样，太夸张了。该不会是错觉吧？”
习通十分肯定的回答道：“这不是错觉，而是生命能量释放并且燃烧的表现，通俗的讲就是燃烧你的卡路里，恭喜你，以后冬天都不用买羽绒服了。”
一个女生兴奋的跳了起来，“真的吗？以后冬天也能穿丝袜短裙？”
女生们心动不已，男生们也心动不已，这个热身方法真是太福利了。
不过有人捕捉到了细节，“习教练，你是说，这个热身方法有减肥的效果？”
迎着大家期待的眼神，习通无比郑重点头，“是的！”
“卧槽，怎么听上去像是包治百病的感觉？”
“光是热身就可以减肥，那些卖减肥药的都可以倒闭了。”
习通心中暗道：三个月后倒闭的何止减肥公司，就连健身会所也进入了大萧条，转型开武馆的都发财了，没能转型的全都死光了。
再过几年，医院除了妇产科全都成了摆设。
全民修炼以后，人类身体素质都得到空前提升，头疼发热小感冒之类的直接免疫，老烟枪一天八包烟也不会对身体产生伤害，各种病症都能通过修炼自我调节。
如果连修炼都调节不过来的，去医院也没有卵用！
20分钟后，习通带着大家演练完了一整套动作，剩下的就是自由练习。
这还是习通出于教学的目的故意放慢了动作，外加各种讲解，否则的话，这一套动作5分钟就做完了。
“哇，习教练，一节课200块，你教了20分钟就放羊了？不行不行，再教点。”
“对对，强烈要求教练加班。”
习通笑了笑，“我教20分钟抵得上外面那些教练教20年。不信你们自己再把刚才的动作做一遍。”
没有人反驳，因为习通说的是大实话。
刚才那一遍动作看似简单，然而做的时候浑身筋肉韧带都出现了紧绷和拉扯的感觉，单论舒展身体拉伸韧带的效果，完全可以取代传统的跑步机热身。
而且，一遍动作做完，所有人都大汗淋漓，即便瑜伽区开着空调，众人头顶依旧升腾起丝丝白气，在跑步机上慢跑20分钟绝对不可能达到这种效果。
“卧槽，浑身都湿透了，感觉跟跑了5公里似的。”
“就是啊，我的手环显示心率都超过180了，我真的只是做了两遍广播体操吗？”
“平常出这么多汗早就累成狗了，可我现在体力澎湃，精神饱满，跟装了电动小马达似的。”
正如习通所说的那样，第二遍动作做完，所有人都感觉到不一样的地方。
他们都是健身爱好者，自然明白自己的身体状态意味着什么。
“习教练果然有绝招，这私教课买的不亏。”
“习教练，你第一天就把压箱底的绝活教给我们了，以后的三个月教什么？该不会一直自我练习吧？”
听到这话，所有人都好奇的看向习通。
月之澜笙 混迹球场的猎头 星系世界之异能特工 快穿：呔，大佬哪里逃！ 朽尊：尊主别傲娇 智慧追寻者 一个人去战斗 倾世狂妃：魔帝请接驾！ 与你此生共缠绵顾安童 幽冥客栈：阴阳恋人 还好你没转身离开 残王宠妻之嫡女惊华 快穿之梦回民国 穿越之兽夫满洞跑 大叔独宠：萌妻太调皮 野兽之城 学霸，你在吗 我在末世捡空投 明朝当官那些年 舆乐圈：无冕之王
我的任性大小姐
家庭破碎，姐姐抛弃，在我最无助之时，出现了一个女孩我与她的故事，也就从这一刻开始。...
都市医神归来
作者布言的经典小说都市医神归来最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说都市医神归来原氏集团唯一继承者原星逸被其叔陷害后，坠崖失忆，却意外觉醒传说中五大瞳术之一的血瞳。并于于幽兰谷中得幽兰谷主调教，成为幽兰谷的继承者之后，以容天赐之名，纵横来去。先后救治廖氏少东，拔除小师妹体内的变异蛊虫黑阎王，因此得罪西方某神秘生物研究机构，掀起了一场波诡云谲的明争暗斗。...
战爷，您夫人富可敌国乔舒婉战洛寒
他本是操控着整个欧洲经济市场的天之骄子，却因一场意外，魂穿到华城大佬战洛寒的身上。他冷酷，霸道，不近女色，心里却住着一个未能圆满的白月光，为了寻找他的小丫头，不惜一切代价。她是身世可怜的野丫头，从小被父亲扔在乡下寄养。为了夺回母亲的公司重塑往日辉煌，她沉寂多年回到华城，替继妹嫁给短命鬼。乡下土妞，一无是处？医典在手，天下我有！清纯无脑，资质愚钝？顶级黑客教你做人！...
杀戮地狱
祖庭降临之后，将地球上所有的适龄人都弄进了地狱，怪兽幽魂鬼物数不胜数，如果把这看成一个宏大的游戏的话，地狱就是你升级的地图，地球上的富贵权力地位都成为浮云，一切都重新开始，什么都有可能实现，只要你活着，并且一直活下去因为地狱这个‘游戏’没有复活。让自己活着，让敌人去死。萧铮道。本文买断！请读者朋友顺便点击下面的收藏↓本书支持本书哈！至于书名好吧，你们点评得好T。T傻撸帝...
圣灵手札
人外有人，天外有天！异界争霸，从未间断！欲望，让人从不妥协！！信念，使人勇往直前！！上古的世代里，圣灵神，是万王之王，万主之主！！！圣灵神的能力和权柄，是每个凡人一生所向往的巅峰！！！圣灵神创造了无数的空间，将祂的艺术品分散在各个位面，为了荣耀祂。然而，人类的劣根性无法泯灭将圣灵神所创造的第一批人当成真神去敬拜，而丢弃了创造他们的真神。在圣灵神的引导下，一个无名的传道人，在异空，承接使命。圣灵手札书友群455870376论坛家族未来，灵魂的天地...
龙噬天下
一名刚考入QH大学的失意少年在失恋的打击下，拜师学武碰到未来的小舅子在这个小舅子的蛊惑下，一起进入龙噬天下这款虚拟的网络游戏，成为内测成员之一然后在这与现实世界无二的龙噬天下展开梦幻般的生活与朋友一起练级，打BOSS，PK，泡MM，赚钱由于龙噬天下逐渐融入生活，使得现实中的他如脱胎换骨般逐渐成龙转战天下本书群组1355932116213607160027171368245117045049本书首发九一文学站wx91com主页wx91comReadBook700067291htmlampampamplt望大家多多支持！推荐香水阿姨新作在劫美女的场子一定要捧哦推荐一野兽之作修真的电脑程序员大家爱看不看其实还是别看得好，这家伙很YD...