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爱自己是接纳自己的一切(第1页)

20211028???????爱自己,是接纳自己的一切

?允许自己有情绪,每次情绪都是一次疗愈自己的过程,上次苏西说的腹式呼吸能短暂的缓解情绪,然后就要看我的想法(如何解读这件事)

①接受,发生什么事先接受,不要像以前一样立刻反驳,也许别人说的是对的,如果不是那你为什么要在意?

②反思总结……我读了这么多书,就不要计较那么多了,还想……还想,情绪就被别人牵着鼻子走了,站在1层楼的人,和站在100层楼的人,看到的世界和风景,是完全不一样的。

接受婆婆和你不是一类人,对错重要吗?一定要争赢吗?让她三分又妨?

总结一下,我们该如何不被情绪控制呢?

第一,有情绪,立马接受;

第二,反思总结,解决原因。

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