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第79章（第1页）

2挣脱习惯的束缚

现实生活中，人们时常把自己深裹在习惯或习以为常的无聊事件里，在里面窒息而不自知，同时人们又难以将其破除。想想看，生活中有多少人每天都不断重复相同的行为，生命因此变得迟钝、无精打采并且一点儿创新的能力都没有。

我班上有一位学员，她是一位年轻妇女。一天，她把自己如何突破习性束缚的经过向人们讲述了一番：

我和我先生都非常沉迷于电视，到了晚上一回到家，就立刻打开电视，然后一面吃快餐，一面看电视，直到该睡觉了，才肯关掉电视。在平常的生活中，我们很少去拜访亲朋好友，或阅读书报，或到外面去参加各种活动。因为一想到因此要错过某个电视节目，活动便自然取消了。假如有朋友来登门拜访，我们也经常表现得心不在焉，只盼望赶快回到电视机面前。有一次，我和几个老朋友聚在一起吃饭，发现自己很难和他们打成一片，因为他们所谈的话题我一点儿都不懂。我很少到别的地方去，也很少阅读报章杂志，我几乎很少做其他事。除了喜欢看电视之外，我对其他活动一律不感兴趣。

我意识到这种行为有些过分了，便和丈夫提到这个情形，并告诉他，我们得想办法改掉这个习惯。他非常赞同我的观点，我们便开始计划要如何去做。

我们先报名参加某些成人教育的晚间课程，也试着去打打保龄球：我们到朋友家拜访，或到图书馆借书来看，并大声念出来给大家听。我为自己摆脱了坏习惯感到很高兴，从中也发现，这无论对工作还是婚姻，都产生了很大作用。我们的生活变得更丰富，与他人的交往也变得更亲密、更有意义。

这两人原本深陷在习惯的沼泽里，不能自拔，但经过两人共同努力，他们终于把自己拯救了出来，使自己的生命获得了新生。

3用热忱及兴奋去追求

1878年，心理学家威廉&iddot;詹姆士写给妻子的一封信里，有这种思想的最佳表现：

我经常想，为一个人的品格下注的最好方法，应该是去找出他的精神或态度来，尤其是发生某些特别事件的时候，使他能感觉到自己最深刻、最活跃的生命来。在这种重要时刻，通常会有一种声音在他内心深处呐喊：&ldo;这是真正的我啊！&rdo;

这也就是说，兴奋时刻会把我们的真正面目呈现出来。因为，感觉到&ldo;最深刻、最活跃的生命&rdo;，正是最让人感到兴奋的事！

或许这种兴奋与观念、性格或某种客观情况有着一定的关系。但无论如何，兴奋本身能让我们摆脱掉习性、厌烦和压抑，然后让我们整个人得到充分的展现。

我们能否在工作或事业上取得成就，兴奋的品质在其中起着极重要的作用，因为情绪的动力是促成我们向前进的力量。伟大的物理学家、诺贝尔奖的得主爱德华&iddot;维克多&iddot;亚伯顿爵士说：&ldo;在科学研究的领域里，我认为热忱要比专业技术还重要。&rdo;

从这里我们可以显然地看出，亚伯顿爵士并非表示专业技术在研究工作上不重要，而是认为：热忱这种兴奋，能使一个人把专业技术淋漓尽致地发挥出来。

我在自己44年的演讲教育生涯中发现，人们在演讲的时候，效果的好坏应当根据演讲人对其所讲题目的热心程度而定。不论此人讲的是哪方面的内容，他对听众所发挥的影响力，与自己对题目感情的强度完全成正比。

兴奋的表现方式有许多种，其中爱就是一种。有部叫《玛蒂》的电影，是叙述两个单调寂寞的人，如何因爱而彼此敞开心灵，迈向一个全新的天地。

还有一些人认为，兴奋也可以是一种令人振奋的工作、活动或创作行为。

耶鲁大学的威廉&iddot;林恩&iddot;菲尔普教授写过一本名叫《教学的乐趣》的书，其中就详细描述了教学生涯如何使他的生活变得又兴奋、又愉快。

看完上面的论述你便会明白，能使我们发现自我、发现我们与众不同有三种方法：

1每天给自己独处的时间，从而更清楚地认识自己。

2挣脱习惯的束缚。

3用热忱及兴奋去追求。

持续不断的自我发现、自我探寻的过程，也正是心灵的成熟过程。除非我们先了解自己，否则我们很难去了解别人。根据苏格拉底的说法，&ldo;了解你自己&rdo;是智慧的开端。那么，&ldo;你是独一无二&rdo;的说法，便是现代人对古老智慧的最新诠释。

如果你想使自己变得更加成熟，要记住第五项原则：

你就是唯一。

了解并喜欢自己

史迈利&iddot;布兰敦在一本书中写道：&ldo;对每一个正常人来说，适当程度的&rso;自爱&lso;是很健康的表现。为了从事工作或达到某种目标，适度关心自己是绝对必要的。&rdo;

我十分赞同布兰敦医师的观点。要想活得健康、成熟，&ldo;喜欢自己&rdo;是必要条件之一。这是表示&ldo;充满私欲&rdo;的自我满足吗？显然不是的。这意味着&ldo;自我接受&rdo;‐‐一种清醒的、实际的接受自己的本来面目，并保持自重和人性的尊严。

《动机与个性》的作者马斯洛在其著作中也曾提到&ldo;自我接受&rdo;。他写道：

&ldo;新近心理学上的主要概念是：自发性、解除束缚、自然、自我接受、敏感和满足。&rdo;

有人发问：喜欢自己，是否会像喜欢别人一样重要呢？我们可以这么说：憎恨每个人或每件事的人，只能显示出他们的沮丧和自我厌恶的消极态度。

亚瑟&iddot;贾西是哥伦比亚大学教育学院的教授，他始终坚信教育应该帮助孩童及成人了解自己，并且培养出健康的自我接受态度。他在其著作《面对自我的教师》中指出：教师的生活和工作充满了辛劳、满足、希望和心痛，因此，&ldo;自我接受&rdo;对每位教师来说，都是非常重要的。

在今天，全美国医院的病床上，有半数是躺着被情绪或精神出了问题的人。据相关调查表明，这些病人都不喜欢自己，都不能和平与自已相处。

在这里，我不再分析导致这种情况的各种因素。我要表达的观点是，在这个充满竞争的社会，我们往往以物质上的成就来衡量人的价值，再加上名望的追求、枯燥乏味的工作，处处都能使我们的灵魂染上疾病。我还坚信，人们的精神之所以产生迷乱，就是由于普遍缺乏一种有力、持续的宗教信念的支撑。

哈佛大学的心理学家罗伯&iddot;怀特，在其《进步中的生命：有关个性自然成长的研究》这一发人深省的著作中提到，现今有一种非常流行的观念，它就是：&ldo;人必须调整自己，以适应周围环境的各种压力。&rdo;怀特博士还向人们指出，这个观念是基于一种理想，也就是认为，&ldo;人能毫无问题地去适应各种狭窄的管道、单调的例行公事、强制性的规定及达成角色任务的种种压力等。但他是否能成就一番作为，则须看他是否具有拒绝、帮助成长或是改进角色的能力；并且要能创造、表现出积极的力量。换而言之，就是在其成长过程当中，要使自己具有一种创意性的方针和态度。&rdo;

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