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第539章 蜂蜜辟谷（第1页）

杨清心说“一提到道教，上至专家学者下到普通群众，首先想到的形容词就是迷信。殊不知不去了解就往下结论才是最大的迷信。不了解不求知盲目随从是没有发言权的，要以事实为准绳，以探求为依据进行评判，这样才不至于把莫须有的罪名强加到别人身上。李约瑟说东亚化学植物学药物学矿物学源于道教。鲁迅先生也曾说过中国的根底全在道教。

又说“道教义理深邃，博大精深，文采哲理无不达到上乘境界，现在全世界的名人都在研究《易经》，更有无数学者凭借《道德经》而成名，到你这就变成迷信了？有比人类级别低的生命，就一定有比人类级别高的生命，有我们看得见的，就一定有我们看不见的，比如我们用肉眼看不到原子核，你就不能说他不存在；用肉眼看不到海王星，你就不能说海王星不存在。”

“人与宇宙相比就是沧海一粟，而道教只是成仙了道，追求更高的生命体神仙，怎么迷信了？我看是自身无缘于仙道的嫉妒吧！道教是中国传统文化的集大成者，正如李约瑟博士所说“道教思想乃是中国科学和技术的根本”。社会的方方面面无不体现这一点，只是你介于对道教的成见，不愿意接受罢了。”

武则天说“这样呀！那成仙首先要会养生吧？说养生怎么怎么，这让现代人也是对道教的这一方面，很神秘感觉！可是养生又是什么呢？”

杨清心笑道“养生即为养道，养生一词最早出现在道教名人庄子的着作中，道人们以健康长寿为基础，以长生久视为目标开展了不懈的探索，建立在道教宇宙观人天观身心观之上，发展出一系列的养生方法，其中有动功也有静功，有外养也有内练，有呼吸吐纳也有辟谷服食，道人主张形神俱秒乐生贵生，而道教养生恰恰是科技高速发展物质水平快速提高的今天所需要的！仅以辟谷静坐为例。”

武则天说“那辟谷是怎么辟的呢？”

杨清心笑道“辟谷人吃五谷杂粮，要在肠中结成粪便，若在肠腔中停留时间过长，物质增加，以至于毒素被肠道吸收，这种情况叫做“食物自身慢性中毒”。辟谷可以拍宿便清肠毒清洁消化道净化人体内环境，提高脏腑消化吸收功能，同时分解消除多余油脂，起到减肥美体之功效。（疏通和软化血管，避免栓塞硬化，增强机体自身调节机能，使器官系统的功能协调一致，从而激活免疫系统，提高人体免疫力。）”

上官婉儿笑道“那我从现在起要辟谷了！呵呵……”心里想的美滋滋，可以减减肥了。

杨清心笑道“呵呵，这可不行，你得先有一些准备才可以……”

上官婉儿笑道“要准备什么？”

杨清心笑道“呵呵，你先别急，听我说完，传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果中草药等），对身体机能进行调节。”

武则天笑道“那服气辟谷是什么呢？要怎么做？”

杨清心笑道“我知道小龙女和蜂蜜水，不食五谷，现在想想其实也是辟谷。”

武则天疑惑道“小龙女是谁？”

杨清心笑道“一个故事里饭人物，其实蜂蜜，也算是辟谷的一种，服气辟谷，辟谷食气主要是采用绵长柔细的呼吸方法。这一方法来源于仿生吐纳，所以又叫做龟息。道家认为，乌龟之所以长寿，是因为它“食气”。气在人体内循环不止，不可或缺。”

气的运行包含着人体最深奥的秘密。古籍中说“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”。在辟谷之前首先练习“服气”，不仅能抵御断食带来的饥饿与虚弱，还能使人精力旺盛，益寿延年。

武则天道“哦，那除了服气辟谷还有什么方法可以辟谷呢？”

杨清心笑道“当然还有，服药辟谷，服药辟谷在食气的同时，还需进食杂食和药饵。关于所服之药，各家各流派也不尽相同，常用的杂食是芝麻黑大豆红枣栗子胡桃肉蜂蜜及酒类。至于药物就更多了，有地黄黄精何首乌枸杞子天门冬麦门冬菊花茯苓白术松子柏子苡仁山药杏仁白芍菖蒲泽泻石韦等。”

上官婉儿笑道“呵呵，还真是有吃蜂蜜辟谷的！这蜂蜜还能理解，吃肉的可是让人不理解了！一点饭不吃不会死人吗？”

杨清心笑道“正确的辟谷不仅对人体机能无损害，而且还能提高人体的某些机能，在减肥健美祛病强身延年益寿方面有积极作用。在减低主食和热卡摄入的同时增加体力活动，能有效地控制和预防以糖尿病为代表的一系列代谢相关疾病。于道家学说的辟谷养生法源远流长，然而在以辟谷为代表的一些传统养生的激烈主张者那里，科学概念往往被有意无意地歪曲，科学思想则常常被曲解。”

又说“不过，人们多多少少会夸大辟谷的神奇功效，有些人甚至把辟谷描绘为可以医治百病的灵丹，似乎经过几个周期的辟谷，绝大多数顽疾都可康复，这显然与客观事实不符。经验和理智都告诉我们，世上并无包治百病的灵丹妙药。面对疾病时相信科学理性对待才是正确的态度。“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷去谷绝谷绝粒却粒休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。”

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