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第27章 结合与抽离一（第1页）

日升日落，日子就这样在平淡中一天天地过去，又到了读书会的时间。由于和大家逐渐熟悉，温小富也变得不再那么拘谨，放松了不少。还主动和几个熟识的打了招呼。

夜无声：“上次我们讨论学习了预设前提，今天我们继续，我先提一个问题，大家思考一下：当一场灾难降临的时候，为什么有一些人惊恐万状，而另一些人则面不改色呢？是什么让一些人在伤痛面前久久不能平复，悲伤不已，而另一些人则很快恢复平静，处之泰然呢？”

大家开始各抒已见，有说心理素质不同的，有说经验不一样等，直到有个人说到结合与抽离，夜无声才发言：“对的，就是结合与抽离，也是我们今天要讨论的主题，大家都看过相关资料了吗？有没有人来分享一下？”

李政：“我来说说，如果有说错的地方，请大家多指点。我的理解呢，结合就是做一件事，投入度很高，忘掉了自己，忘掉了世界，只专注于他所做的事。抽离呢，就是很冷静的思考，超然事外，不被事情所困扰。就像我们昨晚去电影院看电影，看的是美国科幻大片，还是iax3d版的，不得不说，制作的真不错，很吸引人，看的时候，连坐在我旁边的我老公都被忽略了，只有电影，心情也随着情节而波动，甚至有段还感动的哭了。我想这就是结合吧。事后，我老公说不就是场电影嘛，有啥好哭的，他说他一边看一边在想，为什么剧情是要这么设计？这个怪兽是用什么特效制作出来的，这么逼真？……他是很抽离地看，所以基本上感情不会有太大的波动。”

夜无声：

“说得很棒啊，还带了例子！简单点讲，结合就是融入其中，抽离就是置身事外。每个人都有结合和抽离的能力，只不过每个人的偏重有所不同。结合是意识到自己的存在、情绪化的感受，而抽离则是有意识的、理性的分析和判断，并获得另一种体验。从另一个角度看，结合很感性，抽离很理性。就像刚才李政举的例子，看着看着看哭了，说明结合进去了。电影院放影之所以要关灯？因为漆黑一片，让你只看荧幕，就是让你更结合，iax的超大银幕、3d眼镜等也是，都是为了让观影结合进来，提升观影效果，从而提升票房。所以看恐怖片害怕的时候，不要只盯着银幕，要看到银幕四周的墙或看看你前面的观众，抽离一点就会好很多。

在任何时候，‘抽离’总是要导致更客观地感受。它使你用全面的观点看问题、来估计情况。你会对你的感觉、思想或行为产生一种外部意识。在这种状态下，人们会意识到时间的概念，因而就能作出计划。处于这种状态的人看来可靠。一个人订于七点钟和你见面，最晚七点零五分他就会到，而且会充分意识到他晚来了五分钟。处于这种状态人愿意作出决定，主要是以一种理智的方式作出决定。处于这种状态人思考问题认真、富有理智。当你处于这种状态时，就很容易和情绪脱钩并能利用多种方法去解决难题。对行动的结果也会有一个清醒的认识，这种认识主要是来自理智。与情绪色彩相比，‘抽离’状态常更倾向于理智，因而思考会多于行动。

‘结合’用来描述对你的感觉体验予以完全注意的过程。与它有关的一些说法，如‘生活要现实’、‘做事要专注’、‘全身心投入’等有关。我们利用这些说法来描述一种完全被‘结合’到一起的情绪状态的特点。当我们真正‘结合’时，我们并没有一种被‘结合’到一起的外部意识，对我们的感觉、行为和思想也没有一种外部意识。但我们完全被‘结合’到一起并出自于气愤、恐惧、嫉妒、爱、骄傲或其他强烈情绪的时候，才能体验到纯粹的情绪状态，被‘结合’到一起的情绪状态是没有逻辑性的，这时的结合也容易出问题。

但大家要注意一下，这二个状态，没有所谓的好坏，只有适合不适合。【结合让你做得更好，抽离让你看得更清】所以，当你需要做得更好的时候，就结合吧。当你需要看得更清的时候，就抽离吧。

当一个是以结合为主的人，遇到负面情绪时候就很难走出来，比如他失恋了，但遇到正面情绪可能笑得前仰后合的。习惯抽离的人一般看事情比较理智，但因为太习惯抽离，会给人一种冷漠的感觉，降低亲和力。

所以对于那些久久不能平复伤痛，或者是得意忘形的人来说，需要多一点抽离。同样，对于那些事不关己、高高挂起的人来说，需要多一点结合。“

（本章完）：..

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