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这是温小富第二次参加读书会,这次的主题是nlp的灵魂----预设前提。是由夜先生在众多的预设前提中精选出来的十大条,每一大条又附了十小条。具体如下:
●一、身体和心灵是一个系统的两个方面,双方相互影响。
(1)如果没动力做某件事,你可试下先让身体行动起来
(2)如果心理不能放松,那就从身体放松入手
(3)如果身体有问题,不妨回头检查一下你的思想
(4)我们可以借由净化思想,来去除疾病。
(5)过于强烈的情绪会对身体造成伤害:怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾
(6)你无法控制情绪时,把注意力拉回到对身体的控制上
(7)你的身体相信你说的每句话,所以要用:正面的讲话,肯定的思想,积极的态度
(8)病由心生,丧心则病狂。
(9)用冥想和祈祷来疗愈你的身体。
(10)身心合一。
●二、重复旧的做法只能得到旧的结果,不同导致不同。
(1)做法不同,结果才会有所不同。
(2)如果你做的事没有效果,改变你的做法。任何新的做法都会比旧的做法多一分成功机会。
(3)想明天比昨天更好,必须用与昨天不同的做法。
(4)改变自己,别人才有可能改变。
(5)世界上的所有事物从来都是处于不停的改变之中,不肯改变的便面临淘汰或失败的威胁。
(6)只有不断地改变做法,才能保证与其他事物的关系有理想状态。
(7)“做法”是规条,目的是取得价值,实现信念。维持最有效果的规条,就是灵活地不断修正做法,这样才能保证取得价值,实现信念。
(8)改变是所有进步的起点。
(9)习惯使我们不用思考便能做某事,这使我们忘记去凭所有事情的效果而作出修正。
(10)祈望别人改变才能使自己更好,倒不如想想自己怎样改变才能取得效果。
●三、地图不等于实景。每个人都是透过自己地图看世界。
(1)事情本无意义,所有的意义都是人加上去的。
(2)事情从不给人压力,压力来自一个人对事情的态度。
(3)事情从不带给人情绪,情绪来自于一个人的信念系统。
(4)没有两个人的人生经验地图会完全一样,所以没有两个人的信念、价值观和规条系统会是一样。
(5)没有绝对的真实,只有主观的真实,或者相对的真实。
(6)每个人的世界都只是在他的脑里。我们是凭大脑对世界的认知去处理每一件事的。
(7)改变一个人头脑中的世界,这个人对这个世界中事物的态度便会改变。
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