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江寒染原本打算的是跳3a，但她一上场，就感觉状态还是差了点，她还没有完全适应疼痛，无奈之下，把开场第一个跳跃的配置降了一下。

但是她并没有受到很大的影响。

这些动作都深深的印在她的脑海里。在冰场里这些动作早已被她训练过百遍千遍，在梦想的空间里更是训练过无数次，这些动作都被深深的印入在脑海里面，形成了肌肉记忆，音乐一旦响起，他就不由自主的沉浸在了里面。继续着动作。

这是一段步伐，然后滑入速度还是比较快，进入到跳跃状态。

起跳!

落冰了!

这次的落冰状态竟然比她以前还要好

教练跟她说过很多次，她的跳跃高度和起跳时机掌握都已经很棒了，高远度都是完全足够跳3a的。

但是她常常有这样那样的毛病，比如说老毛病歪轴，比如说偶尔因为心态原因总是跳不好，要么就是周数不足，偶尔还会出现跳空之类的问题。

但是因为她大赛居然比训练还要稳定得多，在大赛上竟然没有出现过直接一屁股蹲摔在地上这样的失误，但是她在训练的时候，这样的错误也是时有发生的。

这一次拼尽全力。所有的东西放在脑后，不再考虑这考虑那只当这是为自己在拼一次之后竟然发挥的比以往都好。

沉浸在音乐里，顺着音乐的流淌继续往前。

一段华丽的步伐衔接之后，接下来的是一个后内结环三周跳。

3lo，向后滑行，用右后外刃起跳。也是一个比较完美的空中姿态，落下滑出。没有失速，速度还是挺快的。

四周掌声顿起，整座场馆仿佛掀起了一阵波澜，为她的跳跃欢呼着。

她的三周跳基本上都是延迟转体，因为跳跃高度足够，所以跳跃观赏性极佳，是视觉上的艺术品。

接下来的是3lz2t2t。

连续跳。

她的连跳节奏比较好。

现在有很多选手的跳连跳节奏都极令人诟病，因为一些这样那样的问题。

被被人议论多的就是连跳节奏。

连跳节奏好的话，看起来就有些一卡一顿的，观赏性不是很好，一些选手在跳完第一个跳跃之后就已经速度丢得差不多了。进入下一个月时就近乎干拔，这样的连跳节奏显然不是一个很好的节奏。

或者有一些选手在第二次跳跃时，膝盖明显有一个二次发力，虽然这种行为并没有记在isu的技术手册上，但是它仍然是公认的一个并不是很好的行为，因为这样观赏性也会下降。

以往，阿克塞尔跳跃在连跳中使用时分数会打折，这就是因为官方认为两个阿克塞尔跳跃放在一起时会使用二次发力。

而江寒染不同。

她的连跳节奏一如往常，非常好，跳跃基本上高远度足够，并且失速不明显，几乎每个跳跃前都还会有一定的速度滑出，也是看起来不会二字发力。非常赏心悦目。

现在，激素已经分泌了很多，兴奋感涌入大脑，疼痛已经感受不到了，她的心里只有兴奋和跳跃。

跳完这个跳跃之后，她又跳了一个2a，之后又是一连串的步伐，动作合乐非常到位。

她的每个跳跃也都是踩着音乐进行的，随着音乐的鼓点和节奏的剧烈变化，江寒染的表情和动作节奏也会随之发生转变，总之就是非常配合音乐。

这样的节目观赏性也非常高。

她的滑行并不是最好的，是旋转一定基本上是现役女单中数二的。

她旋转收紧非常到位，基本上是可以称之为零位移，而且每一个动作姿态都做得非常的好。每一个动作都符合动作的定级标准。特别是躬身转，尤其好看。

旋转时有明显的中途加速。旋转完之后就进入到了下段音乐里。

江寒染都完全沉入到了音乐里，同样的，他心中也没有丧失理智，她清清楚楚的知道自己要怎么样才能获得胜利。

四周跳!

她已经拼尽全力了。之前吴教练都建议他把四周跳放在最前面去跳，这样才能保证最高的成功率，但实际上江寒染在练习的时候，后内结环四周跳基本上成功率已经非常高了，比她的阿克塞尔三周跳还要高。

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