手机浏览器扫描二维码访问
第32章 什么是不饱和脂肪酸（第1页）
蓝璞逸看完，给皋洛零鈃回消息。
蓝璞逸：姐姐，我看完了。
皋洛零鈃：好，有什么看不懂的吗？
蓝璞逸：没有，姐姐让我不吃的东西以后我都不吃了。
蓝璞逸：还有以后，我再不喝奶茶了，和巧克力了。
皋洛零鈃：无奈.j
g。
皋洛零鈃：就没指望你能看懂，不过你能知道什么是反式脂肪酸就可以了。
蓝璞逸：？？？？？？
蓝璞逸：不是你说的，奶茶和巧克力都是含有大量的反式脂肪酸吗？
皋洛零鈃：好吧！一下子说太多你也不好记，你本身就对这些不了解和不不感兴趣，这很正常的。
皋洛零鈃：我先给你解释奶茶，和巧克力吧！之后的我再遇见的时候在一样一样的给你解释，这样你比较好记。
蓝璞逸：好，开心.j
g。
皋洛零鈃：我们先说奶茶。
皋洛零鈃：你想喝奶茶，以后还是可以喝的，不过要是我们自己做的。你不能自己去外面买回来。
皋洛零鈃：我们自己做到，都是用真的纯牛奶和好的茶叶，这样是可以喝的。
蓝璞逸：好，听姐姐的。
皋洛零鈃：嗯。
皋洛零鈃：还有巧克力是可以吃的。
皋洛零鈃：巧克力也是分人工和天然的，
皋洛零发完这句话，又发了个文字文档过来。
蓝璞逸点开。
【什么是不饱和脂肪酸】
除饱和脂肪酸以外的脂肪酸（不含双键的脂肪酸称为饱和脂肪酸，所有的动物油的主要脂肪酸都是饱和脂肪酸，鱼油除外）就是不饱和脂肪酸。
不饱和脂肪酸是构成体内脂肪的一种脂肪酸，人体不可缺少的脂肪酸。
不饱和脂肪酸根据双键个数的不同，分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸二种。
食物脂肪中，单不饱和脂肪酸有油酸等，多不饱和脂肪酸有亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸等。
人体不能合成亚油酸和亚麻酸，必须从膳食中补充。
根据双键的位置及功能又将多不饱和脂肪酸分为ω-6系列和ω-3系列。亚油酸和花生四烯酸属ω-6系列，亚麻酸、DHA、EPA属ω-3系列。
不同于饱和脂肪，多种不饱和脂肪在室温中是呈液态状态的，而且当冷藏或冷冻时仍然是液体的。
【不饱和脂肪酸的作用。】
1.调节血脂。
2.清理血栓。
3.免疫调节。
4.维护视网膜提高视力。
5.补脑健脑。
6.改善关节炎症状减轻疼痛。
7.提高脑细胞的活性，增强记忆力和思维能力。
【不饱和脂肪酸的食物来源。】
恐怖复苏：开局壁咚裂口女林缺红叶 大明锦绣朱允熥张浩小说无弹窗 开局被封锁妖塔，靠天道磁场无敌 大明锦绣朱允熥全文免费阅读 陈猛谢盈盈 大明锦绣朱允熥张浩 五年后萌娃带着她撞进大佬怀里 玄幻：我成了位面大反派 浮云玖的第1本书 六零，火辣媳妇追夫忙 法外狂徒！气死人不用偿命 恰不逢时：人间月 网游之我把幸运点满了江枫 只等你 直播连通异世界，我靠卖货暴富了 幽默笑话 云巅镇妖人 开局欠款百万 重生七零，美女学霸倒追糙汉 沉香如屑：重华永年
惊天
历经风雨，身死道消，一缕残魂回归少年，重沓仙路我是天才，对不起，天才是拿来被踩！我有神兽，不好意思，我家的神兽多的可以打酱油。我家学渊博，财富如海，嘿嘿，龙王迷藏，道祖宝藏，三清神藏，好像都到手了吧，至于小毛神的，想去了就去，总不能都给扫荡光了吧。人生的茶几上，总是摆满杯具，不同是的，前世的是自己，今生的是别人。无量天尊，别人倒霉，总比自己倒霉了好。...
龙飞凤仵
书海阁小说网免费提供作者添三爷的经典小说龙飞凤仵最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说现代顶级女法医穿越古代，堂堂女法医居然成了胆小怕事白将军嫡女，偷窥狂，洛爷出手分分钟解剖，验骨。手中握着一把匕首被诬陷杀人，白洛洛实力怒怼秦渊仵作，羞得老仵作辞职。无惧无畏，却将凶手当成了兄弟，险些成了夫君我重金聘请先来后到，排队去！她让死人说话令生人俯首，只为求个世间公道。...
都市绝品仙医
无敌仙帝转世重生，附身华夏医学院学生，身手不凡，医术惊天。前世的无敌战帝医道至尊，身陷世俗红尘，面对无穷诱惑，是会迷失自我，还是会坚守道心？是会沮丧颓废，彻底沉沦，还是会强势崛起，逆转乾坤？待我重修为仙帝，敢叫万界鬼神泣！书友群720727108...
神豪：收租从十套车库开始
作者振笔疾书的经典小说神豪收租从十套车库开始最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说其实保时捷也就一般。相亲遇上拜金女，叶飞星坐在租来的保时捷上，小小吹了个牛逼，却意外激活神豪养成系统。什么？奖励十套车库，还附带送车？！但是必须出租！叶飞星美女，请问要租直升机吗？看你长得不错，给你打个折呗？美女？？？...
重生之第一纨绔
肖洒重生了，财源滚滚来，在缔造自己商业帝国的同时，他也收获着亲情爱情友情，让人欢喜，让人忧伤，让人思念，让人断肠，让人百般费思量...
大风水师花都逍遥
风水世家后代，花都逍遥。想旺自己，可以！想衰别人，也可以！想逢凶化吉，还是可以！想美女环绕想日进斗金想和妩媚御姐明星暧昧想和各国政要吃饭聊天可以可以全部可以！因为，我是大风水师！看风水少年玩转都市，轻轻松松泡妞，快快乐乐赚钱！三清玄术等级望气之术手相之术面相之术养鬼之术风水之术遁甲之术逆天改命之术！...