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23三章合一（第3页）

周雨看着还是有点舍不得，不过她很快下?了决心?，“这?把弓是我前年打入u12二?十四强爸爸奖励给我的，是定制弓，花了我爸半年的工资。我爸希望我能带着它?一路挺进最高领奖台，但我还是辜负了。

我留着没用。好弓送英雄，我送给你吧。一方面是我的谢意，谢谢你帮我。另一方面，也不让它?遗憾，你以后肯定会很厉害的，你用不用的，也让它?沾染点冠军的气息。而我，也就可?以彻底放下?了。“

赵长缨想了想，就收下?了，“好。“

周雨一下?子就高兴了，连忙抱了抱赵长缨，将弓递给了她，然?后就离开了。

这?会儿没开始训练呢，赵长缨就找了个地方，把弓箱打开了。

那是一把非常漂亮的弓，弓把和弓片都是蓝色的，看起来英气不凡。赵长缨忍不住抚摸着弓身，然?后就摸到了一行字，就在?弓片内侧，但却被硬物给划去了。

赵长缨奇怪的打开了台灯，仔细辨认了一下?，写的是“希望雨雨战无不胜”。

应该是周教练刻上的，赵长缨摸了摸，她心?里有个隐隐的想法，只是还没成?型，将弓放了回去。

等着到了下?午两点，训练照常开始。

周教练已经正?式上班，所以还是带着他

的队员。赵长缨跟着贺丹训练，不多时，贺丹就接了电话，跟赵长缨说了句，“孙教练来了！”

赵长缨就停了下?来，“我去接一下?吧。”

贺丹就说，“一起去。”

都在?练习，赵长缨和贺丹突然?离开，原本没多少人注意到，可?过了一会儿，他们俩带着一个大热天穿着半袖白?衬衫的中年男人出现?，不少人就注意到了。

谁呀？

几乎所有人都这?么想。

张若若的眼睛则直了，那不是孙蓓英吗？

国家队金牌体能教练？！

他怎么来这?里了？！

难到……是来教赵长缨的？

一时间，无数羡慕的目光都落在?了赵长缨身上那可?是国家队的金牌体能教练啊！国家队的运动员都不一定能有这?待遇？

孙蓓英是带着昨天连夜做好的训练计划来的，他时间不多，所以到了就没多余的话，将计划递给了贺丹和赵长缨一人一份，“你们先看看，有没有不懂的，我会解释。”

“一共两天，今天的任务是解释一遍，长缨按着整个计划走一遍。然?后调整一下?，明天争取能定下?来。”

他严肃的对赵长缨说，“我这?个原理其实是超量负荷原理，它?的生?理学原理是应激学说。也就是说，加大刺激，会激发身体的潜能。

这?个法子非常适用于如长缨这?样的没有基础急需快速提高的运动员，对经过长时间训练的运动员没什么用，所以不要对着其他人生?搬硬套，会出问题的。”

“应激分?为三个阶段，警戒阶段、抵抗阶段、衰竭阶段。所以我的计划也是从?这?三点出手，开始的量稍微小点，后面会依次加量。长缨，会非常累，但是效果也会很突出，起码一个月后，我认为你不会对144支箭感到力?竭。”

“我希望你做好准备，能够坚持下?来。当然?，坚持不下?来也是可?以下?调的，不要勉强自?己。”

赵长缨低头看了看，真的是满满当当的训练量，比她在?大夏朝更甚。

不过，她干脆利落地保证，“没问题。“

孙蓓英总觉得赵长缨的性子跟她的长相?不太匹配！

人甜甜美美的，性子英姿飒爽的，不知道

怎么反差这?么大。

孙蓓英的计划贺丹也看到了，当时就吓得有点手软。

他觉得自?己和周教练拟定的那个训练量已经很吓人了，所以不敢贸然?给赵长缨用，可?孙蓓英的是他们的一倍。

偏偏一个敢下?，一个敢应。

都疯狂的很。

贺丹提不出要求，就在?旁边眼巴巴的盯着自?己的小徒弟，生?怕小徒弟受伤。

可?赵长缨就是个张着甜美萝莉脸的钢牙兔，愣是将所有的训练量都做完了，等着结束的时候，浑身上下?都湿透了，跟水里拎出来一样。

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