趣阅小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第38章 沃格尔何时下课(第1页)

10月27日,

美国很平常的一天,

5岁的小约翰拉着父亲的手走进湖人队官方品牌运营店,迫不及待地问店员,

“我要林的球衣。”

父亲提醒小约翰要礼貌

“骚瑞呆滴。”

肥嘟嘟的肉脸一本正经的样子逗乐周围的人,店员姨母笑得蹲下来,

“小朋友,需要谁的球衣,阿姨给你拿。”

约翰睁着大眼睛:

“昂体,我要88号东方林的球衣。”

店员苦笑:

“88的球衣已经卖完了,要等明天才有哦。”

几乎一夜间,全美涌现出许多林城的球迷,存量本就不多的球衣被抢购一空,他的粉丝群体不再仅限于华人。

外界发生的一切林城全然不知,第二天准时前往训练馆,即便昨天凌晨才回到洛杉矶,他依然保持习惯。

【今日任务推荐:核心力量训练,每项8组】

【颈后负重深蹲:重点训练股四头肌及臀肌,旨在提高伸膝伸髋能力】

【悬垂提拉:增强肩关节与髋关节协调能力,够增加弹跳高度,提高起跳速率】

【直腿硬拉:增强股后肌群及臀肌力量,提高奔跑和启动速率】

【训练周期:1天】

【训练奖励:力量和弹跳增加2点】

昨天的比赛,

林城拼尽全力,毫无保留的想要赢球,触发并完成隐蔽任务,系统奖励是根据他的身体状况指定全方位的训练计划。

早两年到处流浪,没有科学的训练计划,这也训练很刻苦,效果却不佳的原因。

“先开始深蹲训练下肢力量。”

林城就这愉快的决定。

篮球运动全场48(国际40)分钟.接触并使用上肢的时间仅有25%,但是全场比赛无时无刻都需要使用你的双腿,可见下肢训练对篮球运动员的重要性。

做好热身,把杠铃托在双肩然后开始下蹲,

【颈后负重深蹲第一组完成进度:140】

【任务剩余时间:4分59秒】

桃花浪  诸天:我的技能不正经  溯游从之  我家的七个魔神妹妹  从斗破开始的万界冒险  黑光咸鱼的美漫日常  她说她是我夫人  夜莺也难逃  重生乱葬岗后,她颠覆了前任江山  修行,从照顾师娘开始  摆烂真千金,发疯后成了全家团宠  论甚尔在春日的适应性  重生后,阴鸷王爷逼我哄他  你好,司澍  离婚后,我的马甲全被前夫扒光  夜游喜塔  我靠给地府干外包征服鬼界  穿成少将的未婚妻[星际]  甜到掉牙  地球上的一百亿个夜晚  

热门小说推荐
玄幻:开局被九位圣女逼婚

玄幻:开局被九位圣女逼婚

穿越到修仙世界,陈平安被天道气运加身,路边随处可见的破石头,在他手中化身灵石,捡到一把菜刀都是绝世神器,一滩泥巴都能炼成仙丹。出门一趟,就被数十位圣女强迫娶她们为妻。被圣女强迫怎么办?在线等,急急急!!!...

龙组组长的退休日常

龙组组长的退休日常

那一年,他是东方最神秘组织龙组组长。那一年,他带领龙组将西方的黑暗议会打的七零八落,血族向他臣服,倭国忍者彻底消失。而这一年,他只想当一个普通人。可是,重出江湖易,金盆洗手难!...

我和冰山女神叶寒

我和冰山女神叶寒

狼牙特种队队长回归都市,保护妹妹,邂逅冰山女神,斗日本天才,灭黑暗势力,建造商业帝国,谱写一曲轰轰烈烈的都市大风歌!...

刀魂祭

刀魂祭

那一夜,日月同空。炎黄仙主帝景联合天外邪魔于宇宙禁区星空深渊内谋害挚友,以图谋掌控天地万物。那一日,极道宗少年莫轻语丧父身残,自一南海小岛上重获新生。这是一个传奇的开始,亦是一段腐朽的终结。有些人在诞生的那一刻就注定不会平凡...

我的七个姐姐风华绝代

我的七个姐姐风华绝代

又名我的七个姐姐风华绝代叶凡下山之后,七个姐姐赶来迎接,大姐陆楚曼,霸道总裁二姐居秋白,极品医生三姐沈冰,特殊职业四姐顾安然,绝色明星五姐童萱,童颜杀手六姐明如蓉,身份成谜七姐阮雨竹,国际空姐...

您的萌宠娇妻已上线

您的萌宠娇妻已上线

坠海撞到一个美型果男,七忙八慌之下还抱住了他是什么体验?...

每日热搜小说推荐