手机浏览器扫描二维码访问
第53章（第1页）
“第一式，白鹤亮翅。”黄老一边说着一边缓缓地演练了起来。
“第二式，左搂膝拗步……”黄老一边解说，一边缓缓地演练了起来。杨宇一直在旁边静静地看着，一直到黄老把四十八式全部演练完毕。
收功后，黄老气不喘面不改色的走了回来。说道：“怎么样，有什么收获？”
“记得了一点，但是不是全部记得。”杨宇不好意思的一笑。
“呵呵，记得一点就好了。那么，现在你就开始吧。从白鹤亮翅开始。”
杨宇回忆了一下黄老的动作，最后缓缓的动作了起来。只是，当他亲自修炼的时候才发现，自己演练的非常不顺畅，完全没有飘逸，行云流水的感觉。“
“静心用意，呼吸自然。”黄老在旁边指导着。
杨宇闻言慢慢的静下心来，集中了全部的精神，闭上了眼睛，脑海里回忆着黄老的动作。手里慢慢的跟着记忆中的动作动作了起来。
中正安舒，柔和缓慢，也就是身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓。
动作弧形，圆活完整，动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体。
连贯协调，虚实分明，动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定。
轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。
在黄老的示范，指导之下，杨宇逐渐的领悟到了太极拳的精妙之处。整整一个上午，杨宇都在修炼着太极拳。
一套拳演练完毕，杨宇收功，吐出了一口浊气，连带微笑。
“黄老，您看，我还行吧？”杨宇笑着说道。
“呵呵，虽然有模有样，但是你也仅仅算入门而已。”见到杨宇脸上露出了讪讪神色，黄老又继续说道：“不过，你的资质果然不错，一个上午就把这些招式都记住还有模有样的演练出来。不错。”黄老微笑着，心中非常满意。
“呵呵。”杨宇一笑，“那我继续修炼。”
“呵呵，不用了。练武知道有张有弛，你现在先体会一下，这样比一味的修炼招式有用的多了。且，我们太极拳讲究的是自然，以后你可以慢慢的修炼。嗯，同时配合这内功心法。”说着黄老就递给了杨宇一本薄薄的小册子。
“光有招式没有内力算不上古武技。只有配合内功心法施展招式那才是真正的古武技。这本册子你拿回去慢慢领悟吧。嗯，在修炼太极拳的时候，你的异能也别落下了，同时修炼，应该不会冲突。”
“嗯。”杨宇接过小本子就翻阅了起来。
“好了，你先体悟一下，等吃午饭的时候我来让人叫你。”黄老笑着说道。
“知道了。”杨宇心中感激，只是他不知道该怎么表达自己的感激之情，唯有用感激的眼神看着黄老。
小岛夏夜 反派想杀本作者 奶味虎牙 为你沉迷 妄欢 师妹她走火入魔 大神的心尖宠[电竞] 重回七零：炮灰女配打脸日常 穿成真千金后我靠反派续命 甜文写手不干了 天光[娱乐圈] 穿越之我跟老公不熟 穿成影帝心尖儿宠 醒醒，我不是你哥[娱乐圈] 女配拿错白月光剧本 绝对不打你[绝地求生] 大神，脸疼吗 小猫咪穿成假千金后 扶鸾 女配作死后成了万人迷[穿书]
重回八零好芳华
作者笔安的经典小说重回八零好芳华最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说重回八零好芳华张茹前世活的窝囊，临死前才知道自己被骗了几十年。重生回到十七岁，她努力奋斗，改变命运，揭穿一个个恶毒的阴谋，只是总有个龟毛的男人总是在眼前晃悠。终于，她认出他竟是前世恩人，她决心报恩，对他好，对他再好，对他更好只是在打算抽身时却被某刺头强势扑倒。张茹欲哭无泪，她真的只是想报个恩啊，没想以身相许…...
热血争锋
有人的地方就有江湖，每一个少年心中自有一个江湖！！当面对黑暗，我们是忍气吞声，还是放手一搏？这里记录了青春和热血，誓言和契约所有不良系列的前传。不良系列，从这里开始...
余生不知情欢
未婚夫和妹妹被她捉奸在床，她一怒之下，在民政局门口和一个残疾大叔领了证。不曾想，这个说好了不能人道的老公，婚后却把她一次次压榨得身心俱疲。...
天外寄生
黑科技原指非人类自力研发，凌驾于人类现有科技和认识水平，乃至于缺乏科学根据违反自然原理的科学技术。这种超越时代的科技，用在好处可以让人类文明进步，用在坏处能够破坏文明。被天外生物寄生的陈央，本是一个普通的地球人类，但现在他需要面对一个难题，拥有了超越现有水平的科技，他该如何使用？不过，在此之前他要面对另外一个问题，...
悍戚
愿以天下独步之铁骑，踏遍这万里河山。武者，战死疆场，马革裹尸，幸也！就以我大汉皇叔之名，前方便刀山火海，亦将铁蹄踏平之！我是刘闯，这是我的故事！三国三部曲最后一部悍戚，2013年隆重登场，让我们重温那一段铁与血交织一起的沸腾年代。...
天赐宝贝：帝国爹地俏妈咪
出来混总是要还的，舒默雪从未想过自己两次中药遇到了同一个男人，从此被这只饿狼紧咬不放。一不留神各种咚，强势霸道宠宠宠。够了！舒默雪终于忍无可忍，弯着酸软的腰蹲在两只萌宝面前央求，蕾蕾，霆霆，跟妈咪离家出走吧！下一秒萧弋宸将她捞进怀里，骄傲地晃着手中的化验单老婆，我们已经有了三宝和四宝，你还要到哪里去？舒默雪我这辈子走过最长的路就是萧弋宸的套路。萧弋宸爷是凭的实力宠妻虐狗，你们有啥...