手机浏览器扫描二维码访问
第8章 可怕训练效果显著苏宇食量大增人类十八分精华到手了（第1页）
苏宇知道，如果自己不尝试一下的话，这个系统是真的有可能不会让他自主的融合。
反正都已经是拥有金手指了，那就按照这个金手指的做法去实施吧。
苏羽也想知道这个鬼背系统融合之后，自己的实力会有多大的提升。
总决赛第2场将在两天后进行。
所以苏羽还是有时间进行鬼背专项训练的。
球队举行的集中训练是在后天。
所以明天苏羽有一整天的时间进行专项训练。
这一天一大早。
苏宇就已经起床。
按照训练计划的内容，先进行了5公里的耐力跑。
苏宇在20分钟内跑完了。
但是他的身体体能已经达到了极限。
所以觉得自己可能撑不下去了。
但是，就这么放弃的话，岂不是十分的没有面子？
自己应该说是被上天选中的孩子。
穿越回到这里，而且还拥有了金手指。
要是直接躺平的话，似乎有点说不过去。
苏羽开始了第2项的变速跑。
这一项真的是折磨人。
甚至比5公里的长跑还要难受。
不过苏宇还是坚持的完成了。
接下来就是在室内了。
苏宇购买的房子，当然也有属于自己的室内训练场。
基本是每个NBA球员的标配了。
拥有独立的训练场馆，独立的健身房，还有游泳池。
这些都是他们保持状态，保持体能的秘密所在。
当然了，苏宇训练场馆相比于那些大牌的明星还是相差甚远的。
不过这已经够用了。
接下来就是折返跑，10遍的折返跑，差点要了苏羽的命。
凭借着顽强的意志力，苏宇坚持了下来。
然后就是引体向上，坐姿划船等等一系列的力量训练。
所以都完完全全，保质保量的完成。
最后的深蹲做完之后，所以甚至觉得自己的腿已经废了。
这样的训练强度甚至比打满48分钟的比赛还要累。
但是到了拉伸的环节，所以感觉浑身舒畅。
特别是那种大汗淋漓挥洒汗水的感觉。
尤其是那种期待感，自己完成训练之后会达到的收获，让苏羽十分的着迷。
拉伸10分钟结束。
【检测到宿主已完成鬼背专项训练，鬼背正在融合中…】
【恭喜宿主融合鬼背达到3%，再接再厉，达到5%即可获得篮球技能包。】
开局觉醒系统成为三分之神 足球：终身禁赛，被迫闯荡欧洲 开局获得完美射术，队友惊呆了！ NBA：易帝重生带飞科比 入不了国足，只好加入欧洲豪强了 NBA：全能球场指挥官 开局抽卡爱酱，打哭大魔王闺女 惊世神医 超级巨星，终结NBA小球时代 开局点满进攻天赋，科比馋哭了 篮球控卫：从战术满级到球技满级 镇世强龙 NBA：带着巅峰罗斯缔造王朝 邪医龙少 龙武战尊 NBA之我是传奇巨星 天工奇谭 NBA：地表最强175 NBA：落选秀专治联盟门面 NBA：与艾弗森携手，八年六冠
众神榜
以上本天盘界为元素重新创作改编，以敖三为故事的主线剧情，不定期更新。...
神都灵导师
建神都名众神控元灵尊帝皇佣兵百万剑指九州。...
诸天从蜘蛛开始
被生活所逼迫的王旭意外成为了一名行走于诸天世界的收集员。蜘蛛侠世界中收集咬蜘蛛侠的那只蜘蛛，进击的巨人世界和人类抵御巨人，蝙蝠侠世界中收集小丑的亲笔签名，木乃伊世界中收集圣甲虫，毒液世界收集毒液的口水每段旅程都是不一样的世界，只要下单，收集员就会完成任务各位书友要是觉得诸天从蜘蛛开始还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！诸天从蜘蛛开始最新章节诸天从蜘蛛开始无弹窗诸天从蜘蛛开始全文阅读各位书友要是觉得诸天从蜘蛛开始还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
星河之最强主宰
终有一天，哥要闯荡星际，成为宇宙霸主！叶天豪情激扬，挥斥方遒，只不过就在这时，他的肚子却是不合时宜地响起雷鸣轰响，而他的脚下则是一望无际的垃圾山这是最好的时代，人类开创纪元，终于迎来了梦寐以求的大宇宙星际时代。这也是最坏的时代，血脉与机甲科学与魔法传统文明和宇宙文明，乃至人族和各大智慧生命种族，从各个层面各个领域都迸发出无比激烈的碰撞。且看叶天，一个从贫民区走出来的少年，在推开英雄殿堂的大门之后，如何成就自己的热血传奇梦想。...
他不温柔
1125109章后面有新剧情，第3338章是新剧情，（大修）章节求重看。接档文诱我深入求收。微博晋江闻笙。五年前，陈家父母把陈洛如的姐姐陈漾包装成名媛推销给正在美国读书的孟家太子爷孟见琛。婚礼前夕，陈漾查出有孕，孩子却不是他的。为避免惊天丑闻，陈洛如被父母夺命连环call回国内为姐姐顶包。陈洛如我还要上大学呢，结什么婚？陈家父母孟见琛已经同意这门婚事了。陈洛如他是魔鬼吗？1结婚四年，陈洛如和孟见琛犹如陌生人一般，鲜有会面。她和男性友人从伦敦灯红酒绿的酒吧出来，看到身材颀...
我的绝色大小姐（王熙叶轻雪）
失明三年，被送到小家族当了一名上门女婿，重见光明那天，我看见了很多秘密...